Consejos de Nutrición.

by - julio 07, 2014

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.

Muchas enfermedades comunes y sus síntomas frecuentemente pueden ser prevenidas o aliviadas con una determinada alimentación.

El cuerpo necesita: 
carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Es importante consumir diariamente esos seis nutrientes para construir y mantener una función corporal saludable.

Una salud pobre puede ser causada por un desbalance de nutrientes ya sea por exceso o deficiencia y como esto no es lo que queremos, te presentamos unos consejos para tener en cuenta.

  • No salgas sin desayunar
  • Controla la cantidad de sal en tus comidas
  •  Si tiendes a comer entre comidas, opta porque sea una fruta o un té.
  • No recurras a una dieta drástica para adelgazar. 
  • No olvides beber agua en abundancia.

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